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huiles essentielles et sérénité...

24 Juin 2013, 08:21am

Publié par pam

On peut aider le psychisme avec les huiles essentielles, obtenues à partir de parties de plantes aromatiques (fraîches ou sèches) par distillation à la vapeur d’eau, à pression atmosphérique et sur le lieu de la récolte.

Elles ont des effets puissants donc attention aux erreurs et aux excès, et elles sont contre-indiquées chez l’enfant et en cas de grossesse.

On emploiera des H.E. calmantes dans les états de nervosité ou d’anxiété et des tonifiantes dans les états dépressifs.

On peut les associer (2 ou 3) et les utiliser en interne et en externe.

En externe, on se masse le plexus, le thorax et les épaules avec 1 ou 2 H.E. diluées dans un peu d’huile végétale (comme l’huile de millepertuis).

huiles essentielles et sérénité...

H.E. de BASILIC (Ocimum basilicum) : puissant antiviral, anti-infectieux, antibactérien, antiseptique intestinal, tonique digestif, décongestionnant hépato-biliaire, décongestionnant veineux et prostatique, anti-inflammatoire rhumatismal et artériel, stimulant surrénalien, tonique cérébral, antispasmodique gastrique et intestinal, décontractant, sédatif, calmant, somnifère. # STRESS.

Attention à forte dose : hypnotique. Usage interne.

H.E. de BERGAMOTIER (Citrus bergamia) : antiseptique, anti-infectieux, antibactérien, stimulant des sécrétions gastriques, antispasmodique, puissant sédatif, calmant et aussi tonique et stimulant à faible dose. # NERVOSITÉ.

H.E. de CAMOMILLE ROMAINE (Anthemis nobilis) : très bon antiparasitaire, antiviral, anti-inflammatoire, antidouleur, antiallergique, antispasmodique, très puissant calmant du système nerveux central, (palpitations) et excellent antidépresseur. Usage interne et externe, courtes périodes. # STRESS.

H.E. de CATAIRE (Nepeta cataria) : anti-infectieux, antiviral, anti-inflammatoire, antilythiasique biliaire, calmant, sédatif. # ANGOISSE, OPPRESSION.

H.E. de CUMIN ( Cuminum cyminum) : apéritif, digestif, carminatif, antidouleur, très bon anti-inflammatoire, calmant, somnifère, antispasmodique, relaxant. # TRAC.

H.E. de DAVANA (Artémisia pallens) : expectorant, cicatrisant, anxiolytique très puissant. Usage interne et externe à très faibles doses. # ANXIÉTÉ.

H.E. d’ÉRIOCÉPHALÉE (Eriocephalus punctulatus) : très puissant antispasmodique, anti-inflammatoire, antidouleur, calmant, anxiolytique très efficace. Usage interne et externe. # ANXIÉTÉ.

H.E. d’IRIS (Iris pallida) : antiseptique cutané, antiparasitaire intestinal, expectorant, calme l’angoisse, améliore la concentration. # ANGOISSE, OPPRESSION.

H.E. de LAVANDE OFFICINALE (lavendula officinalis) : une des plus utilisée. Anti-infectieux, antiparasitaire, désinfectant, anti-mycosique cutané, diurétique, carminatif, tonique, anti-inflammatoire, cicatrisant et régénérant cutané, antinévralgique, anticoagulant, stimulant circulatoire, régulateur et tonique cardiaques, hypotenseur, sudorifique, dépuratif cutané, antispasmodique, calmant, décontractant, somnifère pour les jeunes enfants.

H.E. de MATRICAIRE (Chamomilla recutita) : antiseptique, hépato-biliaire, anti-inflammatoire, décongestionnant, fébrifuge, antidouleur, antiallergique, cicatrisant,antispasmodique, antidépresseur. Attention propriétés oestrogéniques.

# DÉPRESSION.

H.E. de MÉLISSE OFFICINALE (citronnelle mais pas citronnelle de Ceylan) : antiparasitaire intestinal, stimulant de la vésicule biliaire, détruit les calculs biliaires, rééquilibre le système nerveux végétatif, hypotenseur, antispasmodique, anti-inflammatoire, anaphrodisiaque, fébrifuge, tonique cérébral, calmant, sédatif, hypnotique. # ANXIÉTÉ.

H.E. de MENTHE VERTE (Mentha spicata) : puissant expectorant, tonique digestif, stimulant de la fonction biliaire, cicatrisant, anti-inflammatoire, très bon calmant. Voie interne. # NERVOSITÉ.

H.E. d’ORANGER AMER (Citrus aurantium) : anti-infectieux, stimulant de la sécrétion digestive, draineur général, anti-inflammatoire, antispasmodique, stimulant circulatoire, fluidifiant sanguin, cicatrisant, régénérant cutané, régulateur du système nerveux, somnifère. # DÉPRESSION, ANGOISSE.

H.E. de ROMARIN : trois variétés :

Romarin à cinéole : voies respiratoires, anti-infectieux, antibactérien, antimycosique, antiparasitaire cutané, décongestionnant hépatique pour les enfants, stimulant pancréatique, dépurateur sanguin, antalgique, antispasmodique digestif, tonique musculaire, tonique cérébral et antidépresseur. # DÉPRESSION.

Romarin à alpha-pinène et verbénone : immunostimulant, hépatique, diurétique, antispasmodique digestif, tonique cérébral et antidépresseur. # DÉPRESSION.

Romarin à camphre : tonique général et cardiaque, antalgique, tonique veineux, hypertenseur, relaxant musculaire à forte dose. Contre-indiqué aux enfants, femmes enceintes, hypertendus et épileptiques.

H.E. de TANAISIE (Tanacetum annuum) : anti-inflammatoire et anti-œdème très puissant, antalgique, tonique veineux, puissant antihistaminique (# allergies), antiprurigineux, antiasthmatique, hypotenseur, calmant. Usage externe ou interne. # STRESS.

Attention : son action hormonale induit des effets secondaires chez certains.

H.E. de VALÉRIANE OFFICINALE : diurétique, stimulant de la sécrétion gastrique, fébrifuge, antispasmodique, hypnotique, puissant sédatif et tranquillisant. Peut avoir des effets dépresseurs. # NERVOSITÉ.

H.E. d’YLANG-YLANG (Cananga odorata) : antiseptique intestinal, antiparasitaire cutané, antidiabétique, hypotenseur, antidouleurs, anti-inflammatoire, aphrodisiaque, calme palpitations et spasmes, améliore les humeurs dépressives. # TRISTESSE.

huiles essentielles et sérénité...

Si, et ce serait justifié (!), vous trouvez cette liste un peu longue et hermétique... faites comme moi : privilégiez les huiles de plantes qui poussent chez vous ou autour de chez vous en excluant toutes celles qui ne vous "parlent" pas, qui sont trop "exotiques", et vous verrez le choix se réduire de lui-même et la bonne huile essentielle (bonne pour vous s'entend) s'imposer d'elle-même.

Bon soin, prenez ce temps de vous faire plaisir, portez vous bien... et respirez !

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