autres "fruits" d'hiver : les noix, amandes et autres graines...
AMANDE. origine Afrique et Asie. Très bonne source de magnésium, potassium, calcium, fibres, phosphore, fer et vit E. Contient de la riboflavine, cuivre, zinc, acide folique et thiamine, vit B (B1, B2, B3). Très riche en acides gras mono-insaturés (acide...