douleurs articulaires...

20 Juin 2013, 06:35am

Publié par pam

Eh oui... le climat fait des siennes... on vous avait prévenu ! non ??!!

Et il n'y a pas que ça qui part de travers... on vous avait aussi prévenu....

La société de consommation... ce n'était pas une bonne idée !

Laisser les politiques faire n'importe quoi sans les contrôler ça donne des horreurs...

Le repli sur soi et sa petite tribu et après moi le déluge... pas une bonne idée !

Je profite, je consomme un max, je m'offre une troisième voiture, je roule au diesel, j'installe le chauffage électrique et vive le nucléaire... grossières erreurs !

J'ouvre le congélo, je lance la barquette dans le micro-ondes et je pars m'affaler devant la télé... grosses bêtises !

Vous êtes au bout du rouleau, vos enfants n'en font qu'à leur tête... votre santé part en sucette, vous avez pris un coup de vieux, vous avez mal partout...

Allez... aujourd'hui on va s'occuper de vos articulations : le temps humide mais surtout très changeant, la mauvaise nourriture dont les poisons viennent encombrer les points de jonction du corps, les mauvaises positions, mauvaises habitudes, tout vous fragilise et au fil des années va vous compliquer la vie, il est toujours temps de changer, de modifier ses erreurs et de s'améliorer.

Alors, quelques pistes pour moins souffrir, piochez-y ce qui vous parle le plus, ne tombez pas d'un extreme dans l'autre et faites vous plaisir : inutile de tout changer (vous tiendrez trois jours avant de reprendre les mauvaises habitudes), de vous faire mal en allant chaque jour à la salle de sport ou d'aller consommer (encore) de nouveaux outils, aliments, ou autres...

On se calme, on destresse, on fait le point.

Si une de vos articulations (voire plusieurs, voire toutes en même temps...) vous fait souffrir, vous avez du forcer : mauvais mouvement, mauvaise position dans les cas légers, des années d'excès ou de travaux durs dans les cas d'usure. Mais les solutions sont quasi similaires :

- Ne restez pas immobiles : conservez une activité physique suffisante (hors crises douloureuses) c'est le seul moyen de produire du nouveau cartilage.

L’hyperoxygénation qu’entraîne l’activité physique augmente l’élimination des acides en excès, ce qui soulage nombre de douleurs (arthrite, tendinite...).

L’arthrite rhumatismale finit par entraîner l’affaiblissement des ligaments dans tout le corps. Une douce mobilisation favorise le drainage lymphatique et il faut mobiliser les articulations.

- Les affections rhumatologiques sont liées aux radicaux libres, donc il faut vous supplémenter en antioxydants, dont vit A, C et E, acides gras oméga-3 et oméga-6, acides aminés soufrés, sélénium, zinc. Quand on dit se suppléméenter en vitamine C, rappelez-vous qu'il s'agit de 3 à 4 gr par jour.

- La douleur est un cercle vicieux, il faut donc en sortir, chacun trouvera sa solution : faire des choix pour limiter sa fatigue et son stress,

profiter d'une pause pour aller marcher pieds nus dans l'herbe, se ressourcer au contact de la nature et des arbres,

manger quelques fruits dans un jardin au lieu d'avaler un sandwich chimique dans un lieu bruyant,

se faire couler un bain en rentrant du boulot avec gros sel et huiles essentielles par ex : lavande, wintergreen, bouleau jaune...) et en sortant du bain masser les articulations douloureuses avec de l'huile d'arnica.

prendre le temps d'un enveloppement d'argile (si tout le dos vous fait mal et que vous êtes seul oubliez ! la prochaine fois que je tente la chose je fais une video... c'est mieux que toutes les blagues carambar réunies... et plus sérieusement vous pouvez boire l'argile cf http://partages.overblog.com/argile-et-autotraitements)

- Adeptes de la phytothérapie, l'harpogophytum est la plante qu'il vous faut. Mais vous pouvez aussi vous tourner vers la prêle, la reine des prés, le bourgeon de cassis (ribes nigrum), ananas (pour la broméline), curry (pour la curcumine), saule blanc...

La phytothérapie permet d’éviter ou d’espacer les anti-inflammatoires, elle permet un drainage et une désintoxication de l’organisme.

- Ralentissez l'ingestion d'excitants de tous ordres, alcool, viandes , produits raffinés, donc sucres, graisses... privilégiez les fruits, les légumes, allez voir yog'lavie pour ses conseils de jus et de cru, si vous pouvez arrêtez ou limitez les laitages et le gluten, au moins un temps pour chacun et voyez comment votre corps réagit. Mais si cela ne vous est pas possible, ne culpabilisez pas, contentez-vous d'acheter moins de produits manufacturés et plus de produits simples et sains.

- une petite recette : en cas de douleurs articulaires et vertébrales huiles essentielles de lavande, romarin, marjolaine, pin, eucalyptus, 50 grammes de chaque dans 10 ml d’huile végétale (bio, première pression à froid bien sûr). Pour faire des frictions toniques chaque matin.

Pour les grands massages : rediluer 10 fois.

- Sachez aussi que l'H.E. d’eucalyptus citronné est efficace contre l’arthrite, celle de genévrier contre les douleurs articulaires. La silice soulage aussi.

- et surtout faites vous de petits plaisirs chaque jour, prenez en compte votre fatigue et votre stress, ce ne sont pas des symptômes anodins, votre corps vous parle, vous dis stop, écoutez-le et trouvez des remèdes. Faites une pause, lâchez prise, faites une liste des priorités et reportez à plus tard ce qui n'est pas essentiel. Vous avez besoin de calme et vous êtes seul à pouvoir vous offrir ce lâcher prise par un moment de relaxation, de méditation...

- un petit apéro pour finir et pour soulager les douleurs : un verre 2/3 d’eau de source, 1/3 jus de pomme frais, édulcoré avec une cuillère à soupe de miel, 3 fois par jour.

Soyez gentil avec vous et si vous avez besoin d'explications, de conseils ou de précisions laissez un commentaire et je vous aiderai dans la mesure de mes moyens.

Pour ceux qui ne savent pas encore, je soigne par imposition des mains (j'enlève le feu comme on dit par chez moi !) et à distance, et l'inflammation des articulations est dans mes cordes... alors n'hésitez pas, je suis là pour ça !

Bonne journée, respirez, souriez et allez vous faire un cadeau, moi je vais de ce pas cueillir quelques pavots pour enchanter mon salon...

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