au sujet de la souplesse...

11 Septembre 2013, 06:39am

Publié par pam

Quand l'homme vient au monde, il est souple et faible ;

quand il meurt, il est raide et dur.

Quand les plantes naissent, elles sont souples et tendres ;

quand elles meurent, elles sont sèches et arides.

La raideur et la dureté sont les disciples de la mort ;

la souplesse et la tendresse, les disciples de la vie.

Ce qui est dur et raide sera brisé.

Ce qui est souple et tendre l'emportera.

Lao-Tseu - Tao Te King -

Cultivons notre souplesse... tant mentale que physique.

Avec l'arrivée de l'automne et le retour de l'humidité, il faut s'occuper des douleurs récurrentes. Quelques pistes :

COURBATURES : douleurs musculaires dues à l’accumulation d’acide lactique dans les muscles par surmenage et manque d’oxygénation.

T.M. Arnica 7 gouttes 3 à 4 fois dans la journée. Ou Rhus Toxicodendron 15 ch 1 dose.

CRAMPES : douleur intense de durcissement d’un muscle souvent des jambes.

Il faut étirer brusquement le muscle contracté. Ensuite il faut boire beaucoup d’eau additionnée de chlorure de magnésium (un petit verre dans un litre), car elles sont souvent dues à un manque de magnésium (ou à une circulation défectueuse).

Homéopathie : Cuprum metallicum.

Oligo : Cuivre et aussi calcium, cobalt, magnésium, manganèse, potassium.

Vit B. Levure de bière.

1 cuill de gomasio (90 % sésame + 10 % sel de mer, doré et pilé) en urgence.

Phytothérapie : absinthe, armoise, menthe, millefeuille, camomille romaine, cumin, sauge, souci, lithotame, queue de cerise..

DOULEURS ARTICULAIRES : harpagophytum, cassis. bambou, prèle.

DOULEURS ARTICULAIRES ET VERTEBRALES :

frictions toniques le matin avec des huiles essentielles :

lavande, romarin, marjolaine, pin, eucalyptus, 50 grammes de chaque dans 10 ml d’huile végétale.

Pour les grands massages : rediluer 10 fois.

DOULEURS RHUMATISMALES : Supplémenter en associant 500 mg de vit C et 100 mg de flavonoïdes.

Il faut lutter contre la production excessive de radicaux libres en supplémentant en antioxydants : Vit A, C, E, oméga-3 et oméga-6, acides aminés soufrés, sélénium, zinc.

La vit E peut remplacer les anti-inflammatoires par ex.

ARTHRITE, ARTHROSE, POLYARTHRITE RHUMATOÏDE : 2 g Oméga 3 (EPA majoritaires) : ils soulagent les douleurs inflammatoires et protègent l’articulation. Contrairement aux anti-inflammatoires (aspirine et corticoïdes) qui ne font que renforcer cette destruction programmée. Effets bénéfiques au bout de 8 à 12 semaines. Privilégiez les aliments végétaux, perdez du poids si besoin, limitez la viande rouge afin de réduire les apports en fer, attention aux allergies ou intolérances alimentaires (en cas de fatigue inexpliquée par ex.), restaurez la barrière digestive (ferments lactiques en pharm.), remplacez le café par le thé vert.

Le saule, l’harpagophytum, le cassis et la vergerette sont d’excellents anti-inflammatoires.

L’H.E. d’eucalyptus citronné est efficace contre l’arthrite, celle de genévrier contre les douleurs articulaires.

Conservez une activité physique suffisante (hors crises douloureuses) : seul moyen de produire du nouveau cartilage.

L’arthrite rhumatismale finit par entraîner l’affaiblissement des ligaments dans tout le corps. Une douce mobilisation favorise le drainage lymphatique et il faut mobiliser les articulations. Importance de l’activité physique : l’hyperoxygénation qu’elle entraîne augmente l’élimination des acides en excès, ce qui soulage nombre de douleurs (arthrite, tendinite...).

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